卓球ボールのサイズと種類｜40mm・3スター・練習球はどう違う？

通常の卓球で使うボールは、直径40mm・重さ2.7gが基本規格です。白色かオレンジ色の無光沢のプラスチック球を使用します。ただし店頭では「3スター」「トレーニング球」「40+」などの表示が並び、どれを買えばよいか迷いやすいものです。

ボールは競技に出るか、練習で使うかで選ぶ基準が変わります。日本卓球協会の規則と卓球用品メーカー・ニッタクの用具解説を基に、試合球と練習球の役割を整理します。

まず通常の卓球球とラージボールを分ける

ラージボールは通常より4mm大きいだけでなく、ネット上端の高さや使用できるラバーに別の規則があります。普通の卓球大会へ44mmの球を持参したり、その逆をしたりしないよう注意してください。

多くの卓球メーカーは上位の試合用ボールに3スターの表示を用います。ニッタクも、初心者向けの案内で3スターの公認球とトレーニング球を区別しています。ただし、星の数だけで出場大会への適合が保証されるわけではありません。

日本国内の公式大会で使えるかは、日本卓球協会が公開する公認品の情報と、出場する大会の要項で確認します。大会の主催者が使用球をメーカーや製品名まで指定することもあるため、「公認球なら何でも持ち込める」とは限りません。

練習球には、公認球に近い製造工程を使ったものや、練習用として別に設計されたものがあります。価格が安い球をすべて粗悪品と決めつけるのは適切ではありません。一方、大会用と異なる球だけで練習すると、弾みや打球音の違いを感じる場合があります。

製品に見られる「40+」は、通常の卓球で使う40mmクラスの非セルロイド球を示す製品表記です。「＋」が付くから44mmのラージボールという意味ではありません。ボールのサイズと競技区分は、商品説明の直径を確認して見分けます。

以前のセルロイド球を使っていた人は、材質の変化による感触の違いを感じることがあります。現在の公式大会で使用できるかどうかは、過去の慣例ではなく公認品一覧と大会の告知が基準です。

球の色は背景や照明とのコントラストに影響します。卓球の通常ルールでは白またはオレンジが認められていますが、会場が使う球は大会主催者によって決まります。体育館の壁が明るいときや床が似た色のときには、球が見やすい環境を選びましょう。

練習のために球を買う場合は、使う施設の指定がないか、他の練習者が使用する球と同じ大きさ・色かを聞いておくと、混在を避けられます。

通常の卓球競技では年齢によらず40mm球が基本です。学校やレクリエーションで独自の練習球を使う場合は、公式競技用のサイズと区別してください。

破損・変形した球を火や熱湯で無理に直そうとすると危険です。練習の品質も安定しないので、変形した球は新しいものと交換してください。

表示	確認できること	それだけでは分からないこと
40+	通常の40mmクラスの非セルロイド球に使われる製品表示	大会の使用球として公認されているか
3スター	メーカーが試合用の上位球に付けることが多い表示	参加する大会で指定された製品か
JTTA・ITTF公認	それぞれの団体が公認した用具であること	大会の指定メーカー・品番・色と一致するか

例えば、商品名に「トレーニングボール40+」とあっても、それだけで大会用の3スター公認球にはなりません。バタフライのトレーニングボール40+もプラスチック製の練習用製品として案内されています。大会使用可否は日本卓球協会の公認品一覧と大会要項を確認する必要があります。