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バレーボールを始めたばかりの方が、最初にぶつかる大きな壁といえば「ローテーション」ではないでしょうか。
「次はどこに行けばいいの？」
「なぜ今、審判に反則を取られたの？」
このように、コートの中で迷子になってしまう経験は、初心者の誰もが一度は通る道です。
しかし、ローテーションは「6人が時計回りに1つずつズレる」という単純なルールさえ理解してしまえば、決して難しいものではありません。
この記事では、バレーボールのローテーションの基礎知識から、反則（ポジショナルフォールト）にならないための具体的な動き方、そしてポジションごとの役割までを、図解をイメージできるようにわかりやすく解説します。
ローテーションの仕組みをマスターすれば、試合中の不安がなくなり、バレーボールがもっと楽しくなるはずです。
【基礎知識】バレーボールのローテーションとは？
まず、バレーボールにおけるローテーションの基本的な意味とルールについて解説します。
一言で言えば、ローテーションとは「サーブ権を獲得した時に、選手全員が時計回りに座席を一つ移動すること」です。
このルールがあるおかげで、特定の選手だけがサーブを打ち続けたり、前衛で攻撃し続けたりすることができず、全員が公平に全てのポジションを回ることになります。
ローテーションが回るタイミング
ローテーションが行われるのは、「相手からサーブ権を奪い返した時」だけです。
自分たちが連続して得点している間は、同じ人がサーブを打ち続けるため、ローテーションは行いません。
また、相手がサーブを打って得点が入った場合（相手の連続得点）も、自分たちの立ち位置は変わりません。
「相手のサーブを自分たちがレシーブして、得点を決めた時」に初めて、グルっと回ると覚えておきましょう。
移動の方向は「時計回り」
移動する方向は、必ず「時計回り」です。
コートを上から見た図をイメージしてください。
ネットに近い前衛の左側にいる選手は、前衛の中央へ移動します。
後衛の右側にいる選手は、前衛の右側へ移動して、次はサーブを打つ順番になります。
この「時計回り」という動き方を逆に覚えてしまうと、試合中に味方と衝突してしまうので注意が必要です。
コート上の住所「1番〜6番」の位置関係
ローテーションを正しく理解するためには、コート上の「住所（ゾーン）」を知る必要があります。
バレーボールのコートは6つのエリアに分かれており、それぞれに番号が振られています。
この番号は、選手がサーブを打つ順番を表しています。
- 1番： 後衛の右（サーブを打つ位置）
- 2番： 前衛の右
- 3番： 前衛の中央
- 4番： 前衛の左
- 5番： 後衛の左
- 6番： 後衛の中央
ローテーションによって、選手はこの番号の「1番→6番→5番→4番→3番→2番」という順序で移動していきます。
「時計回りに移動する」のに「数字は減っていく」という点が少しややこしいですが、これが公式のルールです。
自分が今、何番の位置にいるのかを常に把握しておくことが、反則を防ぐ第一歩となります。
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初心者がやりがちな反則「ポジショナルフォールト」
ローテーションで最も注意しなければならないのが、「ポジショナルフォールト（アウト・オブ・ポジション）」という反則です。
これは、サーブが打たれる瞬間に、正しい位置に並んでいない場合に取られる反則です。
初心者の方が「なぜ反則を取られたのかわからない」となる原因の9割がこれにあたります。
前後の関係を守るルール
まず、縦の関係（前後）を見てみましょう。
前衛の選手は、自分と同列にいる後衛の選手よりも、ネット寄りにいなければなりません。
例えば、4番（前衛左）の選手は、5番（後衛左）の選手よりも後ろに下がってはいけません。
もし足の位置が逆転してしまうと、即座に反則となり相手に1点が入ります。
左右の関係を守るルール
次に、横の関係（左右）です。
例えば、3番（前衛中央）の選手は、2番（前衛右）の選手より右に行ってはいけませんし、4番（前衛左）の選手より左に行ってもいけません。
両隣の選手との位置関係だけを守れば良く、隣り合っていない選手（例えば2番と4番）の位置関係は自由です。
反則にならないためのコツ
このルールは、サーブが打たれる「一瞬」だけ守れば良いものです。
そのため、サーブが打たれた直後に、自分の得意なポジションへ走り込んで移動する「ポジションチェンジ」が行われます。
初心者のうちは、サーブが打たれるまでは「隣の人と手をつなげる距離」を保ち、前後の人とは明確に距離を空けて立つように意識すると、反則を防ぐことができます。
ローテーションごとの「裏」の動きとポジション
バレーボールの試合を見ていると、選手たちが複雑に入り乱れているように見えることがあります。
これは、ローテーション上の「正しい位置」を守りつつ、できるだけ攻撃や守備に有利な陣形（フォーメーション）を組もうとしているからです。
これを現場では「動き方」や、時には複雑なシフトを指して「裏」の動きと呼ぶこともあります。
スタート位置と機能的ポジションの違い
ローテーション上の位置（ルール上の縛り）と、実際にプレーしたい位置（機能的ポジション）は異なります。
例えば、セッターがローテーションで「後衛の左（5番）」に回ってきたとします。
しかし、セッターはトスを上げるためにネット際に行きたいはずです。
この場合、サーブが打たれるまでは5番の位置（4番より後ろ、6番より左）を守り、サーブが打たれた瞬間に猛ダッシュでネット際へ移動します。
これが、バレーボールの動きが複雑に見える正体です。
わかりやすい移動の覚え方
自分の役割（セッター、アタッカー、リベロなど）が決まっている場合、覚えるべきことは2つだけです。
- サーブヒットまでは、絶対に隣や前の人を追い越さないこと。
- サーブヒットの音がしたら、すぐに自分の定位置へ走ること。
最初は、チームメイトに「私の右隣は誰？」「私の前は誰？」と確認し合うことが、間違いを減らす一番の近道です。
まとめ：ローテーションを理解してバレーボールを楽しもう
バレーボールのローテーションは、一見複雑に見えますが、基本原則は非常にシンプルです。
ここまでのポイントを整理します。
- 移動は時計回り： サーブ権を得たら、全員が時計回りに一つ席を移動します。
- サーブ順は反時計回り： ポジション番号は1→6→5→4→3→2の順に推移します。
- 位置関係のルール： サーブが打たれる瞬間まで、隣の人や前の人との並び順を守る必要があります。
- 打たれたら自由： サーブが打たれた後は、自分の役割に応じた場所へ移動してプレーします。
もし試合中にわからなくなったら、恥ずかしがらずに審判やチームメイトに確認してください。
正しい位置に戻ることは、ルール違反ではありません。
ローテーションの仕組みがわかると、「次は自分が前衛だからスパイクの準備をしよう」「次は後衛だからサーブカットに集中しよう」と、プレーの予測ができるようになります。
ぜひこのルールを味方につけて、バレーボールの戦略的な面白さを体感してください。
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