バスケの5秒ルールとは？スローイン・近接防御・フリースローの違い

バスケットボールの「5秒ルール」は1種類だけではありません。FIBAの競技規則で代表的なのは、①スローインでボールを放すまでの5秒、②近くで守られたボール保持者の5秒、③フリースローで放つまでの5秒の3場面です。どこから数え、何をすれば5秒以内の条件を満たすのかが異なります。

この記事ではFIBAの『Official Basketball Rules 2026』を基に、初心者が間違えやすいケースを分けて整理します。日本国内の大会ではJBAが公表する適用年度の競技規則・大会規程を必ず確認してください。NBAやミニバスなどを一律のルールとして扱うものではありません。

バスケの5秒ルールは3つ｜まず一覧で比較

場面	5秒以内に必要な動作	数え始めの目安	FIBA規則
スローイン	ボールを手から放す	審判からボールを使える状態にされたとき	17.3.1
近接防御（クローズリーガーデッド）	パス・シュート・ドリブルを開始	合法的な守備者が1m以内で積極的に守る状態	27.1〜27.2
フリースロー	ボールを放す	審判からボールを使える状態にされたとき	43.2.3

すべてを「ボールを持って5秒なら反則」と理解すると誤解を招きます。近接防御の5秒には守備位置の条件があり、スローインとフリースローにはボールを放す期限があります。

サイドラインやエンドラインの外からスローインするとき、スローインする選手はボールが使用可能になってから5秒以内に手から放す必要があります。味方が受け取った瞬間までが制限時間という意味ではなく、投球する側が時間内にリリースすることが条件です。

スローインの選手が5秒を超えてもボールを持ち続けた場合、FIBA規則17.3に関するバイオレーションとなり、原則として相手チームのスローインで再開します。

注意したいのは数え始めです。審判の笛が鳴った瞬間からとは限りません。ボールがスローインを行う選手に渡され、使える状態になった時点が基本です。得点後のエンドラインからの再開も規則で取り扱いがあります。

FIBA規則27条でいうクローズリーガーデッドとは、コート上でライブのボールを持つ選手に対し、相手が1m以内で合法的・積極的に守っている状態です。この状況では5秒以内にパス・シュート・ドリブルをしなければなりません。

実際の場面	5秒ルールの考え方
Aがボールを保持し、Bが1m以内で合法的に守る	近接防御の条件を満たせば5秒の制限に注意
Aが一人でボールを持ち、誰も近くで守っていない	保持しただけで自動的に5秒反則にはならない
Aが制限時間内にドリブルを開始	規則27.2で求められる動作の一つを実行
Bが2mほど離れている	1m以内の条件を満たさないため、この規則の近接防御には当たらない

「ピボットしているから5秒がリセットされる」とも限りません。近接防御が続きボールを持っているなら、パス・シュート・ドリブルのいずれかを行う必要があります。ただしドリブルの開始にはトラベリング等の別規則も関係します。