バスケの新ルール「0ステップ（ゼロステップ）」とは？トラベリングとの違いを解説

バスケットボールの試合を見ていると、「今のトラベリングじゃないの？」と疑問に思うようなステップを見たことはありませんか。

特に最近、プロの試合や国際大会で「0ステップ（ゼロステップ）」という言葉を耳にする機会が増えました。

この「0ステップ」は、バスケットボールのルールの中でも比較的新しく、多くのプレーヤーやファンが混乱しやすいポイントの一つです。

この記事では、バスケットボールの「0ステップ」とは一体何なのか、従来のトラベリングと何が違うのかを、具体的なシーンを交えながら分かりやすく解説します。

この記事を読めば、0ステップの基本が完全に理解でき、プレーの幅が広がったり、観戦がもっと楽しくなったりするはずです。

1 バスケの「0ステップ（ゼロステップ）」とは？基本を解説
2 なぜ導入された？ 0ステップの目的と背景
3 【重要】0ステップとトラベリングの違い
4 0ステップが適用される具体的なシーン
- 4.1 シーン1：ドリブルからのギャザー（ボール保持）
- 4.2 シーン2：動きながらのパスキャッチ
5 0ステップを使いこなすメリットと注意点
- 5.1 0ステップのメリット
- 5.2 0ステップの注意点
6 まとめ：バスケットボールの0ステップを理解してプレーに活かそう

バスケの「0ステップ（ゼロステップ）」とは？基本を解説

バスケットボールの「0ステップ（ゼロステップ）」とは、簡単に言えば「ボールを保持（ギャザー）した瞬間に接地している足を『0（ゼロ）歩目』と数える」という新しいステップのカウント方法です。

これは、FIBA（国際バスケットボール連盟）によって2017年頃にルールが改訂され、日本（JBA）でも導入されました。

従来のルールでは、ボールを持った瞬間に接地していた足が「1歩目」とカウントされていました。

しかし、この0ステップの導入により、ボールを保持した瞬間は「0歩目」、その次に踏み出す足が「1歩目」、さらに次の足が「2歩目」と数えられるようになったのです。

このため、従来の感覚だと「3歩歩いている」ように見えますが、新ルール上は「0, 1, 2」のカウントとなり、トラベリング（3歩以上歩く反則）にはなりません。

「バスケットボールゼロステップ」や「バスケットボールゼロ」と呼ばれることもありますが、すべてこの同じルールを指しています。

なぜ導入された？ 0ステップの目的と背景

この0ステップが導入された主な目的は、オフェンスのプレーにさらなる多様性と流動性をもたらすためです。

また、すでにNBA（アメリカのプロバスケットボールリーグ）では同様の解釈（ギャザーステップ）が広く認められており、国際ルールとNBAルールのギャップを埋め、世界的に基準を統一する狙いもありました。

ドリブルからシュート、あるいはパスキャッチからのドライブなど、ボールを受け取ってから次の動作に移るまでの流れがスムーズになり、よりダイナミックでクリエイティブなプレーが可能になったのです。

【重要】0ステップとトラベリングの違い

多くの人が混乱するのが、この0ステップとトラベリングの違いです。

トラベリングの基本的な定義（ボールを持ったまま3歩以上歩くこと）は変わっていません。

変わったのは、その「歩数の数え始め」です。

従来のルール: ボールをキャッチした瞬間に接地した足＝ 1歩目 次の足＝ 2歩目この状態でさらに次の足を踏み出すと＝ 3歩目（トラベリング）

新ルール（0ステップ適用時）: ボールをキャッチ（保持）した瞬間に接地した足＝ 0ステップ 次の足＝ 1歩目さらに次の足＝ 2歩目この状態（2歩目）までは、シュートやパスが可能です。

つまり、0ステップが適用されることで、プレーヤーはボール保持後に「2歩」までステップを踏むことができ、実質的に従来のルールよりも1歩多く動けるようになった、と解釈できます。

この「ボールを保持した瞬間」の判定が非常に重要であり、審判がどこを「0」とみなすかによって、その後のステップがトラベリングになるかどうかが決まります。

0ステップが適用される具体的なシーン

0ステップが具体的にどのような場面で使われるのか、2つの代表的なシーンを見てみましょう。

シーン1：ドリブルからのギャザー（ボール保持）

プレーヤーがドリブルをしている状態から、両手でボールを保持（ギャザー）するシーンを想像してください。

ドリブルをつき終わります。
ボールを両手で保持（ギャザー）した瞬間に、どちらかの足（例：右足）が床に接地していました。
この右足が「0ステップ」となります。
次に左足を踏み出します。これが「1歩目」です。
さらに右足を踏み出します。これが「2歩目」です。
この2歩目の右足でジャンプし、レイアップシュートを打つことができます。

従来のルールでは、2.の時点で「1歩目」とカウントされたため、5.のステップを踏むとトラベリングでしたが、現在は合法なプレーとなります。

シーン2：動きながらのパスキャッチ

味方からパスを受けるシーンです。

走りながら（あるいは空中で）パスボールをキャッチします。
キャッチした後に、どちらかの足（例：左足）が最初に着地しました。
この左足が「0ステップ」となります。
次に右足を踏み出します。これが「1歩目」です。
さらに左足を踏み出します。これが「2歩目」です。
この2歩目の左足を軸足（ピボットフット）にして止まることも、ジャンプシュートに移行することも可能です。

「バスケットボールゼロ」の概念は、このようにボールをコントロール下に置いた最初の接地をカウントしない、という点にあります。

0ステップを使いこなすメリットと注意点

この新しい「バスケットボール 0ステップ」のルールを理解し、使いこなすことには大きなメリットがありますが、同時に注意点もあります。

0ステップのメリット

フィニッシュの多様化: レイアップやステップインシュートの際に、ディフェンスとのタイミングや距離をずらしやすくなります。
ディフェンスを抜きやすい: ステップの幅が広がることで、ディフェンスをかわすための選択肢が増えます。特に「ユーロステップ」のような左右に大きく振る動きと相性が良いです。
プレーの継続性: ドリブルからシュート、パスキャッチからドライブへの移行が非常にスムーズになります。

0ステップの注意点

審判との認識合わせ: 最も重要なのが「いつボールを保持（ギャザー）したか」という判定です。この瞬間（0ステップの起点）の認識が審判とずれていると、意図せずトラベリングを吹かれることがあります。
旧ルールの感覚: 長年バスケを経験している人ほど、従来の「1歩目」の感覚が染みついており、0ステップの動きに慣れるまで時間がかかる場合があります。
不自然な動き: 0ステップを意識しすぎるあまり、動きがぎこちなくなってしまうこともあります。あくまで自然なプレーの流れの中で活用することが理想です。