バレーボールの試合を観戦していると、息を呑むようなスピーディーな展開や、相手の意表を突く鮮やかなスパイクに目を奪われることでしょう。 しかし、コート上で繰り広げられているバレーボールの攻撃は、単に力強くボールを打っている...

バレーボールにおいて、強烈なスパイクをシャットアウトするブロックは、試合の流れを一気に引き寄せる非常に重要なプレーです。 しかし、多くのアタッカーと対峙する中で、ボールが腕とネットの間に落ちてしまう「吸い込み」に悩んだり...

バレーボールにおいて、サーブは試合の流れを劇的に変えることができる最も重要なプレーの一つです。 なぜなら、バレーボールというスポーツの中で、サーブだけが唯一、他人のプレーに依存せず自分自身のタイミングとコントロールで攻撃...

バレーボールにおいて、すべての攻撃の起点となるのが「レシーブ」です。 どれほど強力なスパイカーが揃っていても、最初のレシーブがセッターに正確に返らなければ、チームとして得点を重ねることはできません。 しかし、初心者や伸び...

バレーボールにおいて、「もう少しジャンプ力があれば」と悔しい思いをした経験は、アタッカーからブロッカーまで多くのプレーヤーが一度は抱える悩みです。 スパイクを相手のブロックの上から打ち抜くためにも、高いブロックで相手の攻...

「もっと強烈なスパイクを打ちたい」「どうしてもネットにかかってしまう」「タイミングが合わない」 バレーボールのアタッカーなら、誰もが一度は「コートに突き刺さるようなスパイク」に憧れるものです。 しかし、筋力トレーニングを...